Consigli di bellezza

La detersione è il tuo primo gesto di bellezza: detergi la pelle due volte al giorno per rimuovere polvere, agenti inquinanti, eccesso di sebo e frenare la comparsa di piccole imperfezioni e punti neri.

Pensa ad esfoliare regolarmente la pelle, una volta a settimana, per eliminare le cellule morte e ravvivare il colorito.

Se hai la pelle grassa, applica una maschera normalizzante una o due volte a settimana per regolare la produzione sebacea, lenire la pelle e restringere i pori.

Se la pelle appare spenta e disidratata, applica una maschera idratante una o due volte a settimana per offrirle comfort e freschezza.

Utilizza i correttori per mascherare rossori, imperfezioni e piccoli brufoli.

Il sonno è il tuo primo prodotto di bellezza! Indipendentemente dal numero di ore di riposo, cerca di coricarti ed alzarti sempre ad orari regolari.

Per quanto riguarda la dieta, scegli il tris vincente: qualità, quantità e piacere! Varia gli alimenti, evita di consumare troppi zuccheri, grassi e snack tra i pasti. Prova diversi gusti, osa, scopri come imparare a gestire il tuo appetito in base alle tue attività.

Fai sport regolarmente: da sola o in compagnia, muoviti, balla... darai così al tuo corpo buoni abitudini, l'ossigenerai e farai lavorare i muscoli.

Affaticamento e riposo insufficiente possono rendere la pelle secca, segnata e che tira. Per ridarle freschezza e morbidezza, utilizza una maschera idratante, vera e propria riserva d'acqua per la pelle.

A trent'anni, la pelle può ancora avere rossori e brufoli: attenuali con un trattamento antimperfezioni da applicare prima o dopo il trucco.

Notti troppo corte, fatica, stress...? Utilizza un trattamento defaticante contorno occhi per levigare, rinfrescare ed illuminare immediatamente lo sguardo.

Ricordati che per recuperare una notte in bianco serve un'intera settimana... per cui evita il caffè dopo le 15. Cerca di dormire ad orari regolari per dare al tuo corpo un ritmo sano.

Muoviti! Praticare un'attività sportiva è l'ideale per equilibrare il consumo energetico. Ma puoi anche fare una passeggiata invece di usare l'automobile, salire le scale sulle punte dei piedi e fare stretching a casa mentre ascolti la tua musica preferita.

Smetti di fumare: ritroverai così una pelle più luminosa e sana. Eviterai inoltre di soffocare la pelle, di produrre radicali liberi e di restare senza fiato.

Prendi il sole con moderazione. È questa la causa principale dell'invecchiamento precoce e delle macchie brune. Utilizza sempre le creme solari ed evita di esporti al sole tra mezzogiorno e le 16.

Una volta a settimana, vai a dormire davvero presto, dopo aver fatto una maschera ed applicato la crema notte. E ritrova al mattino una nuova giovinezza!

Quando usi la crema notte, non fermarti al mento, ma continua sempre l'applicazione su tutto il décolleté.

Una volta a settimana, applica una maschera idratante rimuovendo il prodotto in eccesso con un dischetto di cotone imbevuto di lozione, per un effetto rinfrescante ed ammorbidente immediato.

Prendi l'abitudine di applicare sulle mani una crema idratante subito dopo averle lavate e prima di andare a dormire.

Inizia la giornata bevendo un grande bicchiere di acqua a temperatura ambiente. È il primo gesto di idratazione della giornata per il corpo e la pelle.

Mangia in modo equilibrato, un po' di tutto in quantità ragionevoli evitando gli snack fuori dai pasti e lo zucchero in ogni dessert! A quarant'anni, le carenze o gli eccessi alimentari si manifestano sulla pelle.

Il primo segreto di bellezza: il sonno. Evita le bevande con caffeina dopo mezzogiorno, mantieni aerata la camera da letto ed abbassa il riscaldamento. Riposati a sufficienza.

Prendi il sole con moderazione. Il sole è una fonte vitale, ma è anche la causa principale dell'invecchiamento cutaneo precoce e delle macchie brune. La soluzione? Non appena arriva il bel tempo, utilizza sempre una protezione solare sopra alla crema giorno ed un fattore di protezione elevato durante i primi giorni.

La tua pelle richiede un trattamento speciale e può avere bisogno di una texture più ricca a seconda delle sue esigenze: fai attenzione ad offrirle trattamenti specifici e non esitare a cambiare i tuoi prodotti abituali se necessario.

Applica i trattamenti per il contorno occhi con piccole pressioni, spostandoti dall'angolo interno dell'occhio verso quello esterno.

Ravviva il colorito con un gommage regolare, due volte a settimana, senza tralasciare il collo, quindi applica una maschera e riposati per dieci minuti, come se fossi in istituto.

Quando esci, applica sempre una crema solare ad alta protezione per prevenire la comparsa di macchie brune.

Fai una buona prima colazione, per una sferzata di energia che dura tutta la giornata. Non dimenticare pane integrale e frutta fresca, fonti di vitamine.

Vai a dormire ad orari regolari e mai troppo tardi, per offrire alla pelle i benefici riparatori del sonno prima della mezzanotte.

Fai almeno 30 minuti di attività fisica al giorno, vai a camminare o sali le scale.

In estate, rilassa gambe e piedi con una doccia fresca mentre in inverno massaggiali con un olio, insistendo sulle arcate plantari. E se senti le gambe pesanti, utilizza un trattamento specifico.

During your pregnancy, your skin changes and can become more oily or dry. To meet its new needs, change your face care products.

Remember to keep your bust firm by applying a specific bust care every day, and regularly exfoliating the bust area.

After pregnancy, the muscle tone of your abdominal wall is slack. Regain a flat stomach with these simple exercises: scissor movements with the legs in the air, legs straight, moving up and down without touching the floor, starting with 5 at a time, then working up to 10 and more.

An ideal exercise for relaxing your back: on the floor, with arms crossed and legs bent on the stomach, swing from left to right by gently rolling while keeping shoulders on the floor.

Control your sugar cravings! Instead of constant snacking, enjoy a nice piece of cake once a week.

Avoid drinking while you eat. Water encourages rapid dilution of food in the stomach and slows the feeling of fullness.

Pamper your legs: cool showers, raising the legs to help you relax during the day, low heels, massage… stimulate their circulation as much as possible and apply a specific lotion for heavy-feeling legs.

8-9 hours of sleep are essential to keep you in top shape. When you are on maternity leave, take a siesta whenever you feel the need.